Jag ville i flera månader säga det.. men jag vågade inte.. jag visste inte vad han skulle svara eller OM han skulle svara alls. 

Jag ville inte ta den risken.. så jag sa inget. Varje gång det pirrade i hela mig och vi låg och zappade mellan tvkanalerna ville jag använda mig av de "hemliga" orden. Men jag mimade bara utan att han hörde eller såg det. Jag sa det också lite högre till honom några gånger när han somnat. 

Vi träffades första gången 16.07 den 28 januari. Det är ca 6 månader,  25 dagar och 18h och 39 minuter sen.

Runt 18.00 i söndags tog det slut. Under samtalet kände jag att jag var tvungen att säga de tre magiska orden. Och det gjorde jag.. 

Jag väntade kanske för länge med att säga det.. eller så hade det inte gjort någon som helst skillnad om jag sagt det tidigare. Jag behövde bara få det ur mig eftersom det grott i hjärnan såpass länge. Hade jag inte sagt det hade jag ångrat mig. Det är jag helt säker på. 

... men som väntat så fick jag inget svar tillbaka.  

......... smällar man får ta :'(

Acceptans

Acceptans handlar om att välja att både se och stå ut med verkligheten, hur plägsam den än kan vara utan att undvika, fly, försvränga eller döma den - hur jobbigt det än kan vara. Med verklighet menar man både den yttre verkligheten runt omkring, som exempelvis anhöriga, bekanta, vänner och ovänner och den inre verkligheten som kan vara olika tankar och känslor.

Accepterande förhållningssätt.

Att ha ett accepterande förhållningssätt innebär inte att man måste avstå från att försöka förändra en situation, utan att sluta upp med att föra krig mot sig själv och sin tillvaro. Acceptans är, hur paradoxalt det än kan låta, inte att sitta passiv utan att aktivt handla i enlighet med sina mål och värderingar.

Tredje vågens beteendeterapi.

Acceptans är en relativt ny teknik som framförallt kommit i och med den tredje vågens beteendeterapi. Acceptans har sitt ursprung i Buddhistist filosofi. Acceptans hjälpa en person att släppa lite av alla krav i sitt liv och på detta sätt hitta större harmoni i livet.

Källa: www.myralf.se

 =////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 

Han har verkligen bestämt sig.............................................................. 

Jag saknar dig! :'(